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营养丰富的秘制黑豆浆

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发表于 2012-12-13 21:30:56 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
要说起豆浆来,大家都知道,那可是咱中国人能的传统早餐,营养丰富,比牛奶都好。每天一碗秘制黑豆浆,身体强壮又健康。

这个秘制黑豆浆都有哪些原料呢?花生,尤其这个花生的红帐子是补血小板的,花生本身也是补血的;芝麻是补血的,你知道吗?红枣;黑豆,黑豆是补肾的。把这几样要是搭配好了,你一天所需要的微量元素全齐了。

那么这个黑豆浆如何做呢?这所有的原料都要经过用水泡,因为在打之前,这些原料都泡湿了以后,在打的时候,它们的这些营养元素才能溶解在水里面。但是这里厨艺网提醒你,豆浆都是早上喝,头天晚上就要把这些原料都泡上,泡一晚上。


将泡好的红枣中的枣核去掉,避免影响口感,这打豆浆所有的原料往里面放的时候,是有顺序的,第一步先加水,把红枣绞碎,第二步黑豆花生一起放,碗里泡豆的水不能倒掉,要一起倒入搅拌机,因为泡了一晚上,很多营养花青素都在水里面,你别瞧这颜色黑,这里面有营养,不能浪费。然后再搁芝麻,将芝麻碗中的水滗掉,避免灰尘进入豆浆中,因为芝麻的颗粒小,沾的灰尘比较多。

营养丰富的秘制黑豆浆

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太好咧~俺喜欢豆浆!
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沾的灰尘比较多。
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看看有啥好办法了
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doushisha
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bom
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不错。。。。。。。。。。。。。。。。。
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学习学习。。。。。。。。。
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发表于 2012-12-15 19:31:47 | 只看该作者
喜欢豆浆!学习学习。
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